Bielefeld
Meine Kurse sind immer so angelegt, dass alle unabhängig vom Könnensniveau einsteigen und mitmachen können.
Montags
17.30 - 18.30 Uhr Pilates fließend
Diese ruhige, fließende Praxis verbindet die stabilisierende Kraft des Pilates mit Elementen aus dem Yoga. Bewusste Atmung, sanfte Übergänge und achtsame Bewegung fördern Balance, Mobilität und innere Ruhe.
18.30 - 20.00 Uhr Vinyasa Flow - dynamisch
Diese dynamische Vinyasa-Praxis verbindet Atem und Bewegung in moderaten Sequenzen. Die Übergänge zwischen den Asanas stehen im Vordergrund und schaffen einen gleichmäßigen, rhythmischen Flow.
Fotos: @yogawirkt_bielefeld
Donnerstags
16.50 - 17.50 Uhr Yogalates
Die perfekte Synergie aus Yoga und Pilates! Dieser Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit, deine Flexibilität zu steigern und deine Muskulatur zu stärken, während du gleichzeitig deine Körperhaltung und dein Körperbewusstsein verbesserst. Durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung erlebst du ein ganzheitliches Training, das deinen gesamten Körper anspricht. Der Fokus liegt auf der Arbeit mit dem Powerhouse (Pilates) bzw. den Bandhas (Yoga), um die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken. Erlebe eine harmonische Mischung aus Entspannung, Kraft und Flexibilität in diesem Yogalates-Kurs für ein Ganzkörpertraining.
Do, 18.00 - 19.30 Uhr Hatha-Yoga
Yoga mit Körperübungen, Atemübungen und Meditation
Bei Interesse an die Geschäftsstelle der BSG-Bethel oder an mich wenden. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.
Vertretungen
Im Fitness First (Herforderstr.) vertrete ich Kurse.
Aktuelle Termine findest du hier:
Dienstag, 11.08.26 RückenFit 10.30-11.30 Uhr & Mobility & Relax 10.35-11.05 Uhr
Dienstag, 18.08.26 RückenFit 10.30-11.30 Uhr & Mobility & Relax 10.35-11.05 Uhr
Freitag, 21.08.26 RückenFit 11.00-12.00 Uhr & Mobility & Relax 12.05-12.35 Uhr
Sport ist meine Leidenschaft, und ich liebe es, diese Begeisterung in meinen Kursen zu teilen. Ich bin überzeugt davon, dass eine bewusste und aktive Lebensweise zu einem erfüllten und glücklichen Dasein führen kann.
Für mich bedeutet Yoga aber mehr als nur Sport oder Bewegung – es verkörpert eine faszinierende Vielseitigkeit, die ich in meinen Kursen gerne vermittele. Yoga ist für mich auch der Weg zu innerer Ruhe, ein Pfad, auf dem man tiefer zu sich selbst findet. Hierbei entsteht beispielsweise eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Neben einer gesundheitsorientierten Ausrichtung strebe ich danach, Bewusstheit in der Praxis zu schaffen und einen Transfer in den Alltag zu ermöglichen, denn Yoga ist für mich mehr als nur 90 Minuten auf der Matte.